Bespaar
59%*
Gekocht
8x
Waarom zou je meer betalen?
Meditatie audioboek
  • Slaapmeditatie, mindfulness en meer
  • Keuze uit 5 verschillende boeken
  • Ontwikkeld door meditatiedocenten
Iedereen kan mediteren, je hebt er niets voor nodig en het kan overal! Mediteren doe je met je geest, het is simpel en gezond. Voor welk audioboek ga jij?
Iedereen kan mediteren, je hebt er niets voor nodig en het kan overal! Mediteren doe je met je geest, het is simpel en gezond. Voor welk audioboek ga jij?

Wat krijg je?

  1. Voucher van Studdy waarmee je kunt kiezen uit 5 meditatie audioboeken
  2. Na activering 2 maanden toegang tot het gekozen audioboek

Dit wil je weten!

  1. Geldigheid: je kunt de voucher t/m 28 oktober 2020 activeren.
  2. Aankoop: maximaal 10 vouchers per aankoop. Je ontvangt per mail een bevestiging. Op je bevestiging vind je een link naar je voucher(s) met een activeringscode.
  3. Verzilveren: activeer de code op je voucher via de link in de bevestiging en voucher.
  4. Toegang: je ontvangt na verzilveren een activatiemail waarmee je 2 maanden toegang krijgt tot het gekozen audioboek.
  5. Annuleren: mogelijk tot 14 dagen na aankoop. Na activering is annuleren niet meer mogelijk. Kijk bij Veelgestelde vragen voor meer info.
  6. ActievandeDag fungeert als tussenpersoon, Studdy is verantwoordelijk voor de uitvoering bij het door jou gekochte cursus.
  7. Deze actie staat online van zondag 3 mei 00:00 uur t/m dinsdag 30 juni 2020 23:59 uur.

Lees meer

Keuze uit 5 meditatie audioboeken

Iedereen kan mediteren, je hebt er niets voor nodig en het kan overal - ook op een stoel, in de trein, of zelfs staand of lopend. Mediteren doe je met je geest, het is simpel en gezond. Het helpt tegen stress, angst en depressie en het verzacht pijn.

Samen met meditatiedocent en coach Sandra van Nispen en Suzan van der Goes heeft Studdy 5 meditaties van 10 tot 45 minuten samengesteld. Om te ontspannen, om mindful te worden, om lekker te slapen, voor zelfcompassie en voor het omgaan met moeilijke emoties.

Titel 1: Slaapmeditatie in 15 minuten

Deze meditatie van 15 minuten ondersteunt je bij het in slaap vallen, bij ontspannen en tot rust komen. Het is een ontspannende bodyscan ondersteund met rustige muziek die langzaam steeds zachter wordt. Geef je over aan de slaap, vind rust op een stressvol moment. Prima voor een powernap of om rustig in slaap te vallen na een drukke werkdag.

Titel 2: Mindfulness en Meditatie in 15 minuten

Kom in een kwartier meer in het hier en nu. Je leert zonder oordelen naar je gedachten te kijken en deze als wolkjes te laten overdrijven. Met de methode van Relax, Release and Return: ontspan, laat je gedachten los en kom terug in het hier en nu.

Titel 3: Meditatie voor het omgaan met moeilijke emoties

In deze geleide meditatie leren we hoe we verstorende emoties als boosheid, trots en hechting kunnen herkennen. En hoe we er liefde tegenover kunnen zetten.

Titel 4: Liefdevolle vriendelijkheid

Een meditatie waarin je oefent met vriendelijkheid zowel voor jezelf als voor een dierbaar persoon. In de meditatie geef je aandacht aan het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid zowel voor een ander, voor een geliefd persoon als voor jezelf. Dat is niet altijd makkelijk. In deze oefening kan je het in kleine stappen doen.

Titel 5: Liefdevol ademen

Meditatie met aandacht voor de adem op een vriendelijke manier. In deze mediatie met aandacht voor de adem kan je ervaren hoe het is om echt te genieten van de adem. In de meditatie wordt een zachte en vriendelijke focus gehouden op de adem

Lees meer

Activeren/verzilveren

Activeer de code op je voucher via de link in de bevestiging. Je ontvangt na verzilveren een activatiemail waarmee je toegang krijgt tot het gekozen audioboek.

Je kunt de voucher t/m 28 oktober 2020 verzilveren. Je hebt vanaf activering 2 maanden toegang tot het gekozen audioboek.

Lees meer

Wij vragen je alle cookies te accepteren om een deal te scoren
Wij, Talpa Network, gebruiken cookies (en soortgelijke technieken, zoals pixels en scripts) op deze en op onze andere websites en apps. Je vindt de lijst met alle websites en apps in onze Cookie Policy. Jouw cookie-voorkeuren onthouden we voor al onze websites. Wij gebruiken altijd functionele en analytische cookies om onze websites en apps goed te laten werken en om de effectiviteit ervan te meten en te verbeteren. Deze cookies hebben geen tot nauwelijks impact op jouw privacy. Ook plaatsen wij, social media partijen en (advertentie)partners tracking cookies om je een optimale gebruikservaring te bieden en om persoonlijke profielen van je op te bouwen zodat wij en derden gerichte content en advertenties kunnen tonen die aansluiten bij je interesses.

Wij vragen je alle cookies te accepteren om een deal te scoren
Wij, Talpa Network, gebruiken cookies (en soortgelijke technieken, zoals pixels en scripts) op deze en op onze andere websites en apps. Je vindt de lijst met alle websites en apps in onze Cookie Policy. Jouw cookie-voorkeuren onthouden we voor al onze websites. Wij gebruiken altijd functionele en analytische cookies om onze websites en apps goed te laten werken en om de effectiviteit ervan te meten en te verbeteren. Deze cookies hebben geen tot nauwelijks impact op jouw privacy. Ook plaatsen wij, social media partijen en (advertentie)partners tracking cookies om je een optimale gebruikservaring te bieden en om persoonlijke profielen van je op te bouwen zodat wij en derden gerichte content en advertenties kunnen tonen die aansluiten bij je interesses.